Συχνές Ερωτήσεις

Χρήσιμες ερωτήσεις και απαντήσεις σε οτιδήποτε έχει σχέση με το Visual Meditation.
Τι είναι το Visual Meditation;

Το visualmeditation.co είναι ένας ιστότοπος που περιέχει βίντεο, ήχους και άρθρα σχετικά με την αυτοβελτίωση και τον προγραμματισμό υποσυνείδητου. Δημιουργούμε επαγγελματικά, υψηλής ποιότητας εργαλεία αυτοβοήθειας (σε HD), εμπλουτισμένα με τρισδιάστατα κινούμενα γραφικά, φυσικά τοπία, μουσικές μελωδίες σε συνδυασμό με τεχνολογία εγκεφαλικών κυμάτων (brainwave entrainment) και υποσυνείδητα μηνύματα, σχεδιασμένα ώστε να εξασκήσετε το μυαλό σας και να αναπτύξετε μία περισσότερο θετική νοοτροπία.

Ο William James, πατέρας της αμερικανικής ψυχολογίας, είπε ότι η μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς του είναι ότι ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη ζωή του, αλλάζοντας την νοητική του στάση. O Dr. Joseph Murphy είπε πως πάνω από το 90% της διανοητικής ζωής μας λαμβάνει χώρα στο υποσυνείδητο. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να το τροφοδοτούμε με ευεργετικές ιδέες και δημιουργικές σκέψεις, ώστε να το χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας.

Η επιστήμη σήμερα έχει αποδείξει πως είναι δυνατόν να αναπτύξουμε νέες συνήθειες και καινούργια πρότυπα σκέψης, συμπεριφοράς, γενικότερα μία διαφορετική νοοτροπία. Ο όρος αυτός είναι γνωστός ως νευροπλαστικότητα (neuroplasticity). Η επανάληψη συγκεκριμένων μοτίβων σκέψεων και συμπεριφορών οδηγεί σε αλλαγές στον εγκέφαλό μας, και φυσικά στη ζωή μας την ίδια, εφόσον η ζωή μας είναι οι συνήθειές μας.

Με την επαναλαμβανόμενη χρήση των εργαλείων αυτοβελτίωσης του Visual Meditation, θα επαναπρογραμματίσετε το υποσυνείδητό σας μέσω της τροφοδότησής του με θετικές προτάσεις, θα αλλάξετε τις αυτοπεριοριστικές πεποιθήσεις και θα βελτιώσετε συγκεκριμένους τομείς της ζωής σας.

Τα βίντεο και τα mp3s μας επίσης θα σας βάλουν σε ένα ταξίδι αυτομάθησης και αυτοανακάλυψης, επειδή με τον καιρό θα αλλάξουν την νοοτροπία σας και θα σας κάνουν να συνειδητοποιήσετε πώς λειτουργείτε, συμπεριφέρεστε και σκέφτεστε, γενικά, τα ασυνείδητα πρότυπα σκέψης σας.

Τα εγκεφαλικά κύματα (brainwave entrainment) που περιέχονται στις μουσικές μελωδίες των βίντεο θα σας βοηθήσουν να διατηρείστε σε μία χαλαρή και δεκτική κατάσταση, ώστε να συγκεντρώνεστε πιο εύκολα και να απορροφάτε τα μηνύματα πιο αποτελεσματικά.

Σε κάθε βίντεο δίδονται ενδεικτικές οδηγίες παρακολούθησης, έτσι ώστε να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.

Πως να παρακολουθήσω τα βίντεο;

Όταν παρακολουθείτε κάποιο από τα βίντεο ή ακούτε ένα mp3, βρείτε ένα ήσυχο μέρος χωρίς να έχετε θορύβους και διάφορους περισπασμούς. Προσπαθήστε να είστε συγκεντρωμένοι σε αυτό που βλέπετε και ακούτε. Επίσης, η πρόθεσή σας πρέπει να ταιριάζει με το θέμα του βίντεο και να είναι αυτό που θέλετε να βελτιώσετε περισσότερο στον εαυτό σας.

Το πάν λοιπόν είναι να είστε συγκεντρωμένοι σε αυτό που βλέπετε και να ξέρετε γιατί το βλέπετε. Εάν σας έρχονται σκέψεις (πχ.: “τι θα φάω για βραδινό”, “τι να κάνω με το θέμα τάδε;”), μην τις “καταδικάζετε”, αφήστε τες να περνάνε και προσπαθήστε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι. Εφόσον τελειώσει η παρακολούθηση του βίντεο ή το άκουσμα μίας μουσικής, χαλαρώστε. Έπειτα συνεχίστε τη μέρα σας χωρίς να το σκέφτεστε.

Πως λειτουργούν τα υποσυνείδητα μηνύματα και πως με επηρεάζουν;

Τα υποσυνείδητα μηνύματα είναι μηνύματα (φράσεις και εικόνες) τα οποία λειτουργούν κάτω από το επίπεδο της συνειδητής επίγνωσης και παραδίδονται με τρόπο ώστε να γίνονται αντιληπτά απ’ τον υποσυνείδητο νου. Μπορεί να είναι ακουστικά μηνύματα και φυσικά, οπτικά.

Για παράδειγμα, μπορούμε να πάρουμε τη φράση «έχω αυτοπεποίθηση» και να την ενσωματώσουμε σε ένα βίντεο όπου θα εμφανίζεται για κλάσματα του δευτερολέπτου ή σε ένα μουσικό κομμάτι όπου ο συνειδητός νους δεν θα την ακούει ξεκάθαρα, με αποτέλεσμα ο συνειδητός νους δε θα προλαβαίνει να την επεξεργαστεί λογικά. Και στις δύο περιπτώσεις, η φράση γίνεται ξεκάθαρα αντιληπτή απ’ τον υποσυνείδητο νου.

Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι τα εγκεφαλικά κύματα;
Τα εγκεφαλικά κύματα είναι το αποτέλεσμα της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου. O εγκέφαλός μας εκπέμπει συνεχώς σε διάφορες μπάντες συχνοτήτων από τον ύπνο μέχρι την πλήρη εγρήγορση. Όλοι οι ήχοι που ακούμε καθημερινώς εκπέμπουν μία συγκεκριμένη συχνότητα (πχ. αυτοκίνητα, πουλιά, ροή του νερού) και δημιουργούν μία ηλεκτρική αντίδραση στον εγκέφαλό μας. Όταν ακούμε έναν ήχο για κάποια ώρα ο εγκέφαλός μας συντονίζεται με αυτόν.

Τα δισεκατομμύρια των εγκεφαλικών κυττάρων που ονομάζονται νευρώνες, χρησιμοποιούν ηλεκτρισμό για να επικοινωνούν το ένα με το άλλο. Ο συνδυασμός εκατομμυρίων νευρώνων που στέλνουν σήματα ταυτόχρονα παράγουν ένα τεράστιο ποσό ηλεκτρικής δραστηριότητας στον εγκέφαλο, το οποίο μπορεί να ανιχνευθεί χρησιμοποιώντας ιατρικό εξοπλισμό (ηλεκτροεγκεφαλογράφημα – EEG), μετρώντας τα επίπεδα του ηλεκτρισμού στις περιοχές της κεφαλής. Ο συνδυασμός της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου συνήθως ονομάζεται “πρότυπο εγκεφαλικών κυμάτων” λόγω της κυκλικής “σαν κύμα” φύση της.

Πληροφορίες σχετικές με τα εγκεφαλικά κύματα μπορείτε να βρείτε εδώ.

Τι είναι η τεχνολογία εγκεφαλικών κυμάτων;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ο εγκέφαλός μας παράγει ηλεκτρική δραστηριότητα 24 ώρες την ημέρα. Αυτή η δραστηριότητα μετράται με συχνότητες που ονομάζονται εγκεφαλικά κύματα (brainwaves), όπου κάθε κύμα αντιπροσωπεύει διαφορετικές καταστάσεις. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι είναι πολύ πιθανό να επηρεάσουμε, ακόμα και να κατευθύνουμε τα εγκεφαλικά κύματα, όπως θέλουμε, όταν ακούμε σε ορισμένες συχνότητες και δονήσεις. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται τεχνολογία εγκεφαλικών κυμάτων (brainwave entrainment, BWE) και μπορεί να είναι δυναμικά αποτελεσματική αν χρησιμοποιηθεί σωστά και επιμελώς.

Ακόμα κι αν η τεχνολογία εγκεφαλικών κυμάτων έχει βρεθεί να είναι απολύτως ασφαλή για ακρόαση, συνιστάται να ακούτε έως και μία ώρα την ημέρα.

Μην χρησιμοποιείτε τεχνολογία εγκεφαλικών κυμάτων στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Εάν υποφέρετε από επιληψία ή παρόμοιες διαταραχές, ή εάν είστε επιρρεπείς σε επιληπτικές κρίσεις
  • Κατά την οδήγηση
  • Εάν είστε κάτω από 18
  • Εάν χρησιμοποιείτε βηματοδότη
  • Εάν είστε από την επήρεια φαρμάκων ή ναρκωτικών ουσιών ή αλκοόλ
  • Εάν υποφέρετε από κάποια γνωστή νοητική διαταραχή
  • Μία ώρα πριν να χρησιμοποιήσετε βαρέα μηχανήματα ή όχημα
  • Μία ώρα πριν από την εκτέλεση δραστηριοτήτων που μπορεί να βάλουν σε ρίσκο εσάς ή άλλους
  • Εάν έχετε υψηλή ευαισθησία στο φως
  • Εάν είστε έγκυος γυναίκα

Πληροφορίες σχετικές με τα εγκεφαλικά κύματα μπορείτε να βρείτε εδώ.

Τα αποτελέσματα είναι βέβαια;

Ξεκινήσαμε να παρακολουθούμε και να ακούμε παρόμοια βίντεο στο YouTube κι έπειτα δημιουργούσαμε βίντεο για τους εαυτούς μας. Παρατηρήσαμε πως τα βίντεο είχαν σημαντικά θετικές επιπτώσεις στον τρόπο σκέψης μας και στη ζωή μας. Ένα βίντεο ή mp3 μπορεί να έχει διαφορετικά αποτελέσματα από άτομο σε άτομο. Πληροφορίες βασισμένες σε έρευνες μπορείτε να βρείτε εδώ.

Τα αποτελέσματα που θα επιτευχθούν καθορίζονται εν μέρει από την αντίστοιχη πρόθεση και με την κατάλληλη προσοχή και συγκέντρωση κατά την παρακολούθηση ή την ακρόαση. Κάποιοι μπορεί να παρουσιάσουν πιο γρήγορα αποτελέσματα από κάποιους άλλους· σε κάποιους ενδεχομένως τα βίντεο μπορεί να έχουν λιγότερη επίδραση ή και καθόλου. Σε μερικούς μπορεί να υπάρξει διαφορά και στην πρώτη φορά που θα δουν κάποιο βίντεο ή θα ακούσουν ένα mp3· τα εργαλεία αυτοβελτίωσης είναι μία υποκειμενική εμπειρία, καθώς εξαρτώνται κυρίως από το άτομο που τα χρησιμοποιεί.

Τα βίντεο και τα mp3s του Visual Meditation είναι εργαλεία αυτοβελτίωσης με πρωταρχικό σκοπό την τροφοδοσία του υποσυνείδητου νου με θετικές προτάσεις. Θα σας βοηθήσουν να χτίσετε μία δυνατή, αισιόδοξη και θετική νοητική στάση και να μείνετε περισσότερο εστιασμένοι στις προθέσεις σας, ώστε να επιτύχετε συγκεκριμένους στόχους. Δε θα γίνετε ως “διά μαγείας” πλούσιοι ή θα θεραπευθείτε από ασθένειες ή φοβίες, θα χάσετε βάρος, θα κόψετε το κάπνισμα ή θα έχετε οποιαδήποτε άλλη έκβαση, χωρίς τη συνειδητή νοητική ή/και σωματική προσπάθεια εκ μέρους σας.

Έτσι, μην περιμένετε μόνο από την προβολή ή την ακρόαση των βίντεό μας όλα να αλλάξουν προς το καλύτερο· οποιοδήποτε ανθρώπινο επίτευγμα απαιτεί συνειδητή προσπάθεια, προσωπική ενέργεια και την ανάληψη δράσης σε οποιοδήποτε συγκεκριμένο θέμα. Χρησιμοποιήστε τα βίντεό μας ως εργαλεία για να αλλάξετε τη νοοτροπία σας, προκειμένου να φέρετε σε πέρας τα αποτελέσματα που θέλετε.

Μαρτυρίες ανθρώπων μπορείτε να βρείτε εδώ ή στο YouTube κανάλι μας.

Πως θα επιτύχω τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα;

Μερικές συμβουλές για να έχετε επιτυχία με τα βίντεο και τα mp3s μας:

1. Θέστε έναν ξεκάθαρο στόχο

Ξεκαθαρίστε μέσα στον νου σας τι είναι αυτό που θέλετε να πετύχετε και γιατί το θέλετε. Η επίδραση του βίντεο ή του mp3 θα εξαρτηθεί κυρίως από το πως θέλετε εσείς να σας αλλάξει.

2. Αναμένετε την επιτυχία – αλλαγή

Αρχικά μπορεί να είστε δύσπιστοι, γι’ αυτό θα πρέπει να αναστείλετε την δυσπιστία σας και να έχετε ένα μυαλό ανοιχτό προς όλες τις πιθανότητες. Εάν πραγματικά συγκεντρωθείτε και αναμένετε το βίντεο ή το mp3 να σας αλλάξει, τότε θα έχει μεγαλύτερη επίδραση πάνω σας.

3. Να είστε συνεπείς

Να βλέπετε ή να ακούτε επί καθημερινής βάσεως. Μία επιμελής προσέγγιση θα σας κάνει να έχετε επιτυχή αποτελέσματα. Να διασφαλίσετε το ότι ο νους σας δέχεται θετικές φράσεις συχνά. Η επανάληψη των ίδιων σκέψεων, δημιουργεί νέες δίκτυα νευρώνων και ενισχύει τις συνάψεις στον εγκέφαλο.

4. Δημιουργήστε το όραμά σας

Δείτε τον εαυτό σας στο μέλλον, ως το νέο “εσείς” έχοντας πετύχει το αποτέλεσμα που θέλετε. Το όραμά σας θα ενισχυθεί εάν το συνδυάσετε με εργαλεία αυτοβοήθειας. Θα σας βοηθήσει να ευθυγραμμίσετε το μυαλό σας με το αποτέλεσμα που θέλετε.

Δημιουργήστε μία νοητική ταινία, δείτε τον εαυτό σας να συμπεριφέρεται στο μέλλον σε διάφορα σενάρια, παρατηρήστε πώς οι άνθρωποι αντιδρούν σε σας, και το σημαντικότερο, πώς αισθάνεστε μέσα σας. Θυμηθείτε πως οποιοδήποτε κατόρθωμα ξεκινάει από το όραμα.

5. Απορροφηθείτε

Προτείνουμε να αφιερώσετε χρόνο και να απορροφηθείτε στα βίντεο και στα mp3s μας όσο πιο πολύ μπορείτε. Τα αποτελέσματα θα είναι πιο έντονα σε αυτούς που θέλουν στα σοβαρά να αλλάξουν και χρησιμοποιούν τα βίντεο/mp3s τακτικά.

6. Δουλέψτε με τον εαυτό σας

Επιλέξετε κάποια ή κάποιες από τις φράσεις που περιέχονται στα βίντεο την οποία θα επαναλαμβάνετε κάθε μέρα για 5 λεπτά (ενώ θα έχετε χαλαρώσει) και για έναν μήνα τουλάχιστον (ακόμα καλύτερα, τρεις μήνες). Έτσι θα δώσετε περισσότερη ενίσχυση ώστε η ιδέα να περάσει και να εγκατασταθεί στο υποσυνείδητό σας.

Γιατί να αγοράσω μία Πλήρη Έκδοση;

Οι πληρέστερες εκδόσεις των βίντεο συνήθως είναι 3X σε διάρκεια και ένταση (συχνότητα εμφάνισης μηνυμάτων), ενώ τα mp3s συνήθως έχουν διάρκεια μίας ώρας.

Η απόκτησή τους συνεπάγεται περισσότερο χρόνο παρακολούθησης και ακρόασης, καθώς και καλύτερα αποτελέσματα, μιας και η συχνότητα εμφάνισης των μηνυμάτων είναι εντονότερη.

Τα βίντεο και mp3s “κατεβαίνουν” (download) και αποθηκεύονται για πάντα στον υπολογιστή σας. Έτσι, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε οποιαδήποτε ηλεκτρονική συσκευή που υποστηρίζει αρχεία .mp4 και .mp3, χωρίς να χρειάζεται να συνδεθείτε στο internet.

Πως θα καταλάβω ότι λειτουργούν σε εμένα;

Σε σύντομο χρονικό διάστημα, μπορεί να διακρίνετε σημαντικές αλλαγές στις σκέψεις σας, στα συναισθήματα και στις εμπειρίες σας.

Εν καιρώ, θα βιώνετε περισσότερο θετικά συναισθήματα σε καθημερινές καταστάσεις, στην καθημερινή σας ρουτίνα και στη ζωή σας.

Τα αυτόματα, ασυνείδητα πρότυπα σκέψης σας, θα αντικατασταθούν από μία περισσότερο θετική νοοτροπία και τρόπο σκέψης όσον αφορά τον εαυτό σας, τους στόχους σας, και το πως βλέπετε τη ζωή σας γενικότερα.

Φυσικά, τα υποσυνείδητα μηνύματα δεν είναι μαγικά χάπια, και η επιτυχία των συνεδριών εξαρτάται από την πρόθεση και την επιθυμία σας (πόσο θέλετε να επιτύχετε έναν συγκεκριμένο στόχο), την επιμονή σας, την αφοσίωση, τον χρόνο που αφιερώνεται, και την συγκέντρωση κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης/ακρόασης.

Πόσο καιρό θα πρέπει να παρακολουθώ ή να ακούω τα βίντεο/mp3s;

Έχουμε γράψει ένα άρθρο σχετικά με το πόσος καιρός χρειάζεται ώστε να αναπτύξουμε μία νέα συνήθεια. Προτείνουμε τουλάχιστον για έναν μήνα (ακόμα καλύτερα, τρεις μήνες) να παρακολουθείτε/ακούτε τα βίντεο/mp3s μας, ωσότου παρατηρήσετε πως η αλλαγή στον τρόπο σκέψης σας είναι σταθερή.

Φροντίστε να παρακολουθείτε το βίντεο που είναι σχετικό με αυτό που θέλετε να βελτιώσετε πρισσότερο στον εαυτό σας, με επιμέλεια (τακτικά) και συγκέντρωση. Κάθε άτομο αντιδρά διαφορετικά στη διαδικασία της αλλαγής και των υποσυνείδητων φράσεων, οπότε μην αισθάνεστε αγχωμένοι και μην βάζετε χρονικά όρια. Στη συνέχεια, να τα παρακολουθείτε/ακούτε όποτε κρίνετε πως είναι απαραίτητο ή όταν νιώθετε την ανάγκη. Εάν δεν παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή μετά από 1 μήνα, αφιερώστε λίγο περισσότερο χρόνο. Εάν και πάλι δεν δείτε κάποια αλλαγή, πιθανώς το συγκεκριμένο βίντεο να μην ανταποκρίνεται σε αυτό που θέλετε να βελτιώσετε.

Προσπαθήστε να απολαύσετε αυτή τη διαδικασία όσο το δυνατόν περισσότερο και να ξέρετε ότι το υποσυνείδητό σας απορροφά τα ενσωματωμένα μηνύματα των βίντεο και των ήχων.

Μπορείτε να παρακολουθείτε και να ακούτε τα βίντεο/mp3s για όσο θέλετε. Δεν υπάρχει κάποιο χρονικό όριο.

Τα υποσυνείδητα μηνύματα έχουν αποδειχθεί από επιστημονικές έρευνες ότι είναι ισχυρά και επιτυχημένα, και έχουν δημιουργήσει αλλαγές στις ζωές πολλών ανθρώπων.

Εάν δεν παρατηρείτε καμία αλλαγή μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχει η πιθανότητα να αντιστέκεστε στην συγκεκριμένη αλλαγή που επιθυμείτε ή τα υποσυνείδητα μηνύματα του συγκεριμένου βίντεο/ήχου δεν είναι ιδανικά για εσάς.

Σε αυτή την περίπτωση, προτείνουμε να συνδυάσετε και άλλες τεχνικές όπως ο οραματισμός, η τεχνολογία εγκεφαλικών κυμάτων ή ο διαλογισμός. Διαφορετικά, αναζητήστε μια άλλη συνεδρία με διαφορετικά μηνύματα που ανταποκρίνονται στις ανάγκες σας καλύτερα.

Σε ποια ένταση ήχου να ακούω τα βίντεο & mp3s;

Σε μία λογική ένταση που σας κάνει να νοιώθετε άνετα. Ούτε πολύ υψηλή, ούτε πολύ χαμηλή ένταση.